字母哥肩部训练方法

黄健翔：担心中国男篮重走中国男足的失败老路！老输球容易打哆嗦 中国男篮以77-97不敌日本队，无缘亚运男篮决赛。赛后，知名足球解说员、主持人黄健翔表示，他最担心中国男篮走上中国男足那条老路。黄健翔表示：“我作为一个足球解说，就怕咱们的男篮重走足球那些老路，那种失败的道路。足球就是这样，你这个所谓冰冻三尺非一日之寒。可是，一旦冰冻上三尺之后，你想把这冰化了，那可难可难了。你是积小负为大负。对，积小负为习惯性负之后啊，这种心理上的作怪，这个就 2026-09-20 09:05 半场：毕尔巴鄂竞技0-0阿拉维斯，豪雷吉萨尔造险 北京时间9月19日西班牙足球甲级联赛 联赛 第7轮，毕尔巴鄂竞技主场对阵阿拉维斯。半场战罢，场上比分毕尔巴鄂竞技 0-0 阿拉维斯。第19分钟，贝尔奇切禁区外起脚远射，皮球偏出底线 2026-09-19 23:25 很皮，布莱顿官方：我们是自我们自己以来首支3-0赢阿森纳的队 英超第5轮的一场较量中，布莱顿主场3-0完胜卫冕冠军阿森纳。布莱顿在本场比赛里的大胜也让阿森纳遭遇了本赛季的首场败仗，而阿森纳上一次以0-3的比分输球时的对手正是布莱顿。对此，布莱顿官方也很调皮地表示：“我们是自从2023年5月以来的第一支……也就是我们自己，在任何赛事当中以3-0击败阿森纳的球队。” 2026-09-20 07:45 22年首次卫冕冠军，被3比0打回原形 阿森纳输了，0比3，输给了布莱顿。这是他们本赛季英超的第一场败仗。作为卫冕冠军，阿森纳此前在各项赛事中取得七连胜，联赛跨赛季连胜场次达到九场。但这场失利，让一切看起来没那么稳了。赛后，阿森纳主帅阿尔特塔承认布莱顿"配得上"这场胜利，并表示球队需要从中吸取教训。他说自己"极度失望"，因为球队"远远"没有做到他期望的基本功——防守犹豫、中场失控、进攻缺乏 2026-09-20 03:45 3.6亿！3.6亿美元啊！NBA史上最强双胞胎兄弟 NBA史上最强双胞胎兄弟，今年夏天合计赚了3.63亿美元~哥哥阿门，前段时间签下5年2.08亿美元续约合同，这哥们现年23岁，身高2米01&臂展2米13，23届首轮第四号秀，24-25赛季最佳防守一阵成员；上赛季在火箭客串首发控卫，常规赛场均18.3分7.8板5.3助2.4失误1.5断，投篮命中率53.4%；今年季后赛场均19.2分7板5.7助2.5失误1断1.2 2026-09-19 20:25 阿森纳赛季首败！1224天首丟3球，3年首负布莱顿，6大纪录告破 客场以0比3的比分负于布莱顿之后，阿森纳遭遇赛季首败，跨赛季英超九连胜纪录被终结，三年以来首次在英超以0比3的比分告负。阿森纳本赛季开局的表现异常出色，各项赛事取得七连胜，打入16球仅丢3球。在英超被切尔西破门之后，阿森纳在联赛杯对阵伊普斯维奇时被打入2球。对阵布莱顿一战则是真正的矛盾大战，阿森纳本赛季只丢1球，是丢球最少的英超球队，而布莱顿则打入13球，位居英超 2026-09-20 00:05 中国男篮77-97不敌日本虽败犹荣 此前三场小组赛三战全胜 在2026年爱知·名古屋亚运会的赛场上，中国男篮用一场场酣畅淋漓的胜利和永不言弃的拼搏，为球迷奉献了极具观赏性的篮球盛宴。尽管在半决赛中以77:97不敌日本队无缘决赛，但球队在本届赛事中展现出的精湛技术与顽强意志，依然闪耀着中国篮球的荣光。目前，中国男篮已昂首挺进四强，并将全力备战与伊朗队的铜牌争夺战。 2026-09-19 20:05 孔萨：我们绝不能像今天这样让那些高标准滑坡和失守 在英超第5轮客场0-3负于布莱顿之后，阿森纳后卫孔萨接受了来自俱乐部官方的采访。很显然，今天对我们来说是一个让人非常遗憾和失望的下午，你是如何看待这场比赛的？你对今天的比赛有什么看法？是的，我们的表现远远不够好。我们为自己设定了非常高的标准，并且很重要的一点是，你知道我们绝不能像今天这样让那些高标准滑坡和失守。这些都是我们需要从中吸取教训的事，而且必须非常迅速地从 2026-09-20 02:55 勇士裁掉莫尼后签下博伊德和拉尔夫 勇士的阵容在训练营开始前仍处于流动之中。据The Spot Up Shot的保罗·加西亚报道，勇士用训练营合同签下后卫尼克·博伊德和前锋埃利亚斯·拉尔夫。一天前，球队刚签下6英尺10英寸的前锋杰克森·莫尼，随后在周五将其裁掉，距签约仅一天。博伊德在六月落选，此前他在佛罗里达大西洋、圣迭戈州立和威斯康星三所大学打了六个大学赛季。他最好的一个赛季是在威斯康星，这位6英尺3英寸的后卫 2026-09-19 23:55 德泽尔比：球队领袖必须展现出领袖气质，否则他们就不是领袖 英超第5轮，热刺主场2-3不敌维拉，赛后，热刺主帅德泽尔比接受了俱乐部官方的采访。罗伯托，感谢你接受采访。请评价一下今天的比赛。听着，这场比赛很难解释，也很难描述，因为我们上半场又一次踢得非常好。比如相比对埃弗顿的比赛，我们创造了更多机会，很多很多机会。我们在场上10人应战的情况下丢球，但在那个时候我们必须更加坚强，我们必须理解当时的情况，我们需要变得更加紧凑，因 2026-09-20 00:45 哈维：梅西是天才更是楷模，他是当时我们队中的王牌 哈维近日接受了印度播客主持人Prakhar Gupta的深度访谈，在本次专访的第一部分，哈维谈到了执教理念、梅西与亚马尔、克鲁伊夫以及自己的足球成长经历等话题。Prakhar Gupta：你好，哈维，能与你展开这次对话我真的太高兴了。首先祝贺你接任荷兰国家队主帅一职。我真的为这个项目感到高兴。是的，现在是个很好的契机。世界杯之后有很多变动，但这确实是一个非常棒的项 2026-09-20 04:35 3-1！拉菲尼亚2场6球，姆巴佩被甩开，亚马尔助攻双响，巴萨7连胜 9月20日凌晨，西甲第7轮开打，领头羊兼卫冕冠军巴萨奔赴皮斯胡安球场对阵老对手塞维利亚。拉菲尼亚连续2轮上演帽子戏法，亚马尔助攻梅开二度，3-1，巴萨客场逆转，豪取西甲7连胜，静候皇马和马竞死磕。巴萨本赛季的进攻堪称疯狂，7场比赛轰入33球，联赛也豪取6连胜稳居榜首。塞维利亚4胜1平1负积13分，暂列积分榜第5位。双方上一次在皮斯胡安交手，巴萨略显意外地以1-4惨败，红蓝军团期 2026-09-20 05:25 哈维：我当时100%赞成梅西回归巴萨，但拉波尔塔叫停了转会 哈维近日接受了印度播客主持人Prakhar Gupta的深度访谈，在本次专访的第七部分，哈维谈到了梅西错过回归巴萨、自己眼中的梅西与亚马尔、巴萨执教经历以及最终离任的原因。你后来作为主教练，其实原本也有机会执教梅西，对吧？那是一种怎样的体验？因为你曾与他并肩作战，对他了如指掌。面对梅西，教练还需要教他什么吗？是的，我们当时聊过很多次。梅西是我的至交好友，我们一直在 2026-09-20 04:55 勇士用训练营合同签下一名大六落选秀，但估计他很快就会被裁掉？ 根据The Spot Up Shot记者Paul Garcia的消息，金州勇士已与尼克-博伊德（Nick Boyd）和埃利亚斯-拉尔夫（Elias Ralph）签下训练营合同。除此之外，之前与勇士完成了签约的内线球员杰克森-莫尼（Jacksen Moni）已经被球队裁掉了。博伊德出生于2001年4月，现年25岁，身高185cm，体重80kg，是2020届三星高中生，没有高中生排 2026-09-20 00:05 开局七战全胜终结，阿森纳遭遇赛季首败 英超第5轮，阿森纳客场0-3不敌布莱顿，遭遇赛季首败。此役客场对阵布莱顿之前，阿森纳本赛季各项赛事七战全胜。本场比赛，阿森纳在上半场战罢0-2落后的情况下，在下半场再丢一球，最终0-3告负，遭遇赛季首败。阿森纳这场失利让曼城成为本赛季英超至今唯一仍保持全胜的球队。阿森纳上一次在英超赛场输球是在上赛季第33轮客场1-2不敌曼城。 2026-09-20 00:35 能否延续？利物浦上一次连续3场英超零封是在2024年9月 英超第5轮，利物浦将客场对阵伯恩茅斯，利物浦最近2场英超比赛都没有丢球，他们上一次连续3场英超零封是在2024年9月。利物浦最近两场英超均保持零封，2-0击败伊普斯维奇，0-0战平富勒姆，与他们此前13场英超比赛的零封场次(1次)还要多。利物浦上一次在英超连续零封场次更多是在2024年5月至9月，当时利物浦曾连续4场英超比赛没丢球。 2026-09-20 07:35 14.7分9篮板2盖帽，马刺这位新秀被票选为最值得期待菜鸟 马刺今年的新秀里，最被看好能立刻产生影响的是塔里斯·里德。据最近一项投票，他被认为是最具影响力的马刺新秀。一支球队在选秀中于同一位置连续押注新秀，本就少见；刚选完又通过交易换来同位置的球员，更罕见。这要么说明里德的价值，要么说明杰登·昆坦斯的膝盖状况，要么说明马刺对中锋深度的需求有多迫切。里德刚打完了自己最好的大学赛季，场均14.7分、9个篮板、2次盖帽。他的球风 2026-09-20 09:05 老骥伏枥！35岁格罗斯近5场参与7球，对蓝军曼联枪手连续破门 英超第5轮昨晚在运通球场打响，布莱顿主场3-0完胜卫冕冠军阿森纳，送给枪手新赛季首败，35岁的德国老将格罗斯独造两球。第31分钟，布莱顿前场高压逼抢下断球，格罗斯禁区外迎球远射，皮球击中立柱内侧弹入网窝，1-0。 2026-09-20 00:35 斯旺西主力右后卫基伤缺，青训小将利萨成唯一右后卫选择 斯旺西城遭遇伤病打击，后卫乔什·基预计将缺席一段时间。上周六，斯旺西在客场2比1艰难击败林肯城，重新回到英冠积分榜首位，但基没有出现在这场比赛中。这位26岁的球员是维托尔·马托斯阵中唯一一名正牌右后卫，他在上周末战胜伯恩利的比赛中场休息时被换下，预计在国际比赛日之后仍将缺席数场比赛。“乔什会缺席一段时间，俱乐部会发布公告，”斯旺西主帅马托斯说。 2026-09-20 02:05 结束203天休整期！东契奇明日返回洛杉矶：目前体重与上赛季持平 北京时间9月20日，卢卡・东契奇在斯洛文尼亚的漫长休整期即将结束。据斯洛文尼亚SportKlub网站援引BasketNews消息，这位湖人球星预计将于北京时间9月21日返回洛杉矶。如此一来，在湖人9月29日媒体日开启前，东契奇将有8天时间在加州休整。训练营则在媒体日次日正式开营。这个休赛期的大部分时间里，东契奇都在卢布尔雅那跟随训练师安泽・马切克进行个人训练。据悉 2026-09-20 07:35